Mein heutiger Gast Prof. Dr. med. János Winkler, der Arzt, der überzeugt ist, das wir alle 120 Jahre alt werden können, wenn wir uns artgerecht verhalten.

Er verrät uns, im Gespräch: Gesund alt werden beginnt bei unserem täglichen Einkaufsverhalten und das ist alles andere als artgerecht!

Warum sind wir Menschen so sehr focusiert, dass Altwerden automatisch verbunden ist mit Gebrächlichkeiten, Krankheiten und Einschränkungen?

János definiert Gesundheit neu und sagt: Gesundheit ist das Überwiegen artgerechter Entscheidungen.

Aber wie soll demnach unser lifestyle aussehen, wenn wir gesund leben wollen?

Welche Rolle spielt dabei Ernährung und Umwelt und was liegt dabei überhaupt in unserer eigenen Hand?

Was können wir selbst positiv beeinflußen und steuern?

Welche Macht haben wir in unserer Rolle als „Verbraucher“?

Hört Euch unseren spannenden podcast an und findet heraus, was es mit Eurem „Inneren Arzt“ aufsich hat.

 

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Heute spreche ich ganz analog und ohne Handy mit Monika Schmiderer. Wunderbare Autorin, Speakerin und Digital-Detox-Expertin. Gemeinsam finden wir heraus, wie vom virtuellen Paralleluniversum durch einfache Tricks zu unserer wahren inneren Ausrichtung zurückfinden.

 

Es gibt verschiedene Methoden den digitalen Raum zu begrenzen und somit wieder an unsere eigene innere Führung andocken und den tatsächlichen Sinn des Lebens zu spüren. Die digitale Balance führt uns zu inneren Ehrlichkeit und Wahrheit.

 Analoge Abenteuerlisten oder die 2 Stunden-Regel machen es möglich den Alltag besser zu bewältigen und sich somit gesünder zu fühlen. Abgesehen davon gibt es in dieser Folge ein Gewinnspiel. Lass ein Kommentar auf Instagram und du kannst das Buch Switch off gewinnen! 

 

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Einer der bekanntestes deutschen Gesundheitsexperten gibt für Tipps für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden Aller. Von Ernährung bis hin zur Vorsorge. Wie legales Doping funktioniert und jeder seinen eigenen Körper und Geist optimieren kann. Einige spannende Einblicke und ganz viele helle Momente in denen wir über die menschliche Werkseinstellung sprechen und warum manche Menschen nicht zu 100% laufen. Dr. Spitzbart erklärt mir das alles auf eine verständliche und nachvollziehbare Weise. Einfach sehr überzeugend.

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